Pratik Ev İpuçları & Yalıtım

Gece Yatarken Klima Kaç Derece Olmalı?

Sıcak yaz gecelerinde klimanın sıcaklığını yanlış ayarlamak hem uyku kalitenizi düşürür hem de sabah halsiz uyanmanıza yol açar. Çoğu kişi serinleme arzusuyla klimayı 18-19 dereceye çekiyor ve sabaha boğaz ağrısı, baş ağrısı veya kas tutulmasıyla uyanıyor. Bu rehberde gece yatarken klimanın ideal sıcaklık aralığını, dış hava sıcaklığına göre nasıl ayarlamanız gerektiğini ve uyku modunun püf noktalarını uzman bakışıyla ele alıyoruz.